5 Simple Techniques For ترهل الجسم المفاجئ
5 Simple Techniques For ترهل الجسم المفاجئ
Blog Article
ممارسة التمارين الرياضية: تُساعد التمارين الرياضية على شد الجسم، ومن أهم هذه التمارين اليوغا؛ إذ تُساعد على التخلّص من التوتر والضغط النفسي، كما تزيد كمية الأكسجين التي تصل إلى الجسم والجلد ليبدو أكثَر حيويةً، بالإضافة إلى ممارسة رياضة رفع الأثقال؛ إذ تساعد على تقوية العضلات وشدها، بالتالي شد ترهلات الجلد.
علاجات الشعر زراعة الشعر بالاقتطاف زراعة الشعر للرجال زراعة شعر الرأس
ترهل الجسم بعد الرجيم ما علاج ترهل الوجه في سن الأربعين طبيعيا؟ شارك المقالة
إذا كانت هناك درجة خفيفة من الترهلات لديك، فإن العلاجات المنزلية من الممكن أن تساعدك في عودة الجلد إلى طبيعته وتقليل الترهل، وتعتبر التمارين الرياضية من أهم طرق شد ترهلات الجسم الخفيفة، ومن هذه التمارين ما يلي:
الأشعة فوق البنفسجية تزيد من سرعة ظهور علامات الشيخوخة على الجلد، وتؤدي لفقدان الكولاجين وخاصة في المناطق تحت الجلد والتي تحافظ على تركيب الجلد وتزيد من شدتها وبالتالي تزداد مخاطر ترهل الجلد.
فقدان الوزن إنجاز رائع، لكن قد يصاحبه تحدي آخر وهو ترهل الجلد. لتقليل احتمالية حدوث ذلك، إليك بعض النصائح:
تتراكم الدهون لفترة طويلة من الوقت تحت الجلد فيتمدد الجلد باستمرار كلما زادات الدهون ليتماشى مع حجم الدهون، ولكن مع طول فترة زيادة الوزن وكمية الدهون المتراكمة، كلما تمدد الجلد مما يتسبب في ترهله مع الوقت.
طول المدة: بشكل عام، كلما طالت مدة معاناة الشخص من زيادة الوزن أو السمنة، كلما أصبح جلده أكثر ترهلًا بعد فقدان الوزن بسبب فقدان الإيلاستين والكولاجين.
الكولاجين هو البروتين الأساسي في الجسم الذي يحافظ على بنية الجسم من أوتار وجلد وعظام وغضاريف، ويعطي الجلد المرونة والقوة التي تنعكس على بشرتنا، ولكن مع التقدم في العمر يفقد الجسم الكثير من الكولاجين والإيلاستين لذلك يفقد الجلد القدرة على التغلب على العوامل التي تسهم في ترهل الجلد، كما أن كتلة العضلات تنخفض وارتفاع الدهون من اسباب ترهل الجسم .
استخدام واقي الشمس للحماية من أشعة الشمس الضارة وتأثيرها على أنسجة الجلد.
تتكون طبقة الجلد الداخلية من البروتين، الذي يشتمل على الكولاجين والإيلاستين، إذ يُوفر الكولاجين القوة والصلابة، بينما يُساعد الإيلاستين على شد الجلد، ويؤدي حدوث أي خلل في هذه المكونات إلى ترهل الجلد،[٢] ومن أبرز أسباب نور الترهلات ما يأتي:[٣]
تشبه مادة هيدروليزات الكولاجين مادة الجيلاتين إلى حد كبير، إذ تعتبر شكلًا معالجًا من الكولاجين الموجود في النسيج الضام للحيوانات. وعلى الرغم من أنه لم يتم اختبارها على الأشخاص الذين يعانون من ترهل الجلد المرتبط بفقدان الوزن بشكل كبير، فقد أشارت بعض الدراسات إلى أن هيدروليزات الكولاجين قد يكون لها تأثير وقائي على كولاجين الجلد.
من الممكن شد الجسم بعد التكميم أو بعد أنظمة الرجيم أو بعد الولادة وغيرها من أسباب الترهل، وتختلف طرق وإجراءات علاج الترهل وفقاً لما يناسب كل حالة وأيضاً درجة وحدة وشدة الترهلات، ولكن تعد عمليات شد الجسم هي الخيار الأشهر والأهم في ذلك خاصة بالنسبة للحالات التي لديها مساحات كبيرة من الجلد المترهل، أيضاً العملية هي الأنسب للأشخاص الذين يريدون نتائج طويلة المدى أو لا تستجيب أجسامهم للطرق الأخرى، وبالطبع الامارات تحتاج العملية إلى السير على نظام غذائي ورياضي صحي على المدى الطويل للحفاظ على النتائج.
تجنب أسباب ترهل الجسم المفاجئ مثل الحميات القاسية أو الأدوية التي تؤدي إلى فقدان سريع للوزن مما يزيد من خطر ترهل الجلد.